Rules

25. march 2017 at 15:23 | Paige
Pár pravidel, které je pro mě důležité dodržovat. Nevinný

1. Spánek minimálně 6-8 hodin.

2. Nejíst po 18 hodině.

3. Vypít nejméně 2 litry čisté vody denně.

4. Ráno a večer se pořádně protáhnout. (10-15minut)

5. Dřív než začneš jíst napíj se! (Hlad je jen převlečená žízeň)

6. 30minut ve vaně ti vyčistí hlavu.

7. Procházky jsou důležité. (Vyčistíš si hlavu a nebudeš myslet na jídlo.)

8. Naplánuj si cíl a po jeho splnění si udělej radost! (nákupy, kino, relax..)

9. Nezapomínej na sluchátka a hudbu! 💜

10. Dívej se na motivační obrázky. 😍

Naprosto dokonalá postava ♥

PS: Seznam není seřazen podle toho, jak je daná věc pro mě důležitá!
 
 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama